Plan treningowy STANDARD na 1 miesiąc

Pakiet STANDARD zawiera indywidualny plan treningowy na okres jednego miesiąca na dany sprzęt fitness który
wynajmujemy wraz z zestawem trzech rodzajów gum oporowych i obciążeniem kettebell o wadze 6kg lub 8kg. Plan treningowy
jest odpowiednio dobierany pod użytkownika i łączony z ćwiczeniami które można wykonać w domu.

Miesięczny plan treningowy na orbitreku, dla początkujących, lub wracających do treningów. Zawiera wszystkie niezbędne informacje dotyczące rozpoczęcia treningów. Wprowadzimy Cię stopniowo w świat zdrowego życia, gdzie trening jest stałą, przyjemną częścią dnia. Każdy dzień jest oddzielnie opisany! Dowiesz się:

• jak trenować bezpiecznie i z przyjemnością
• kiedy trenować
• jak często
• jak intensywnie
• kiedy wreszcie schudniesz
• ile powinien trwać trening etc.
• Poprowadzimy Cię krok po kroku, prosto do celu, który chcesz osiągnąć.

Pomożemy Ci uniknąć najczęściej popełnianych błędów.



Nasze plany treningowe przeznaczone są dla osób o przeciętnej sprawności fizycznej, bez zdrowotnych przeciwwskazań treningowych.

Plan zostaje wysłany pocztą elektroniczną, w pliku PDF